Punca sebenar kaki lenguh dari pinggang sampai ke bawah

Mungkin ramai yang sedang alami masalah yang sama. Kaki samada sebelah kanan atau kiri terasa lenguh dari atas sampai ke bawah. Ada kalanya kaki rasa sakit setiap kali bergerak dalam kedudukan tertentu.

Biasanya mereka yang kaki rasa lenguh atau sakit dari atas turun ke bawah begitu, orang yang dah agak berumur. Paling tidak dalam lingkungan 40-an umurnya. Kalau masih muda payah nak rasa lenguh camtu, melainkan jika sakit disebabkan terseliuh atau patah.

Orang muda jarang sangat nak hadapi masalah kaki lenguh tak tentu punca. Yang datang tiba-tiba sahaja terasa amat lenguh berpanjangan. Nak kata pinggang sakit tak juga. Jatuh atau terseliuh pun tidak. Tapi lenguh datang entah dari mana.

Mula rasa lenguh sekali sekala

Saya alami masalah ini dah agak lama. Rasa lenguh itu datang ikut suka masa dia saja. Tapi singgahnya tak lama. Dalam hari-hari tertentu, rasa lenguh tiba-tiba muncul dari pagi sampai petang. Lenguh ringan yang masih boleh ditahan.

Bila jadi macam itu, biasanya saya buat tak endah saja sebab boleh tahan. Tambahan pulak jika sedang layan kesibukan, rasa lenguh itu dapat dilupakan begitu saja dan akhirnya hilang tanpa disedari.

Begitulah keadaannya, datang dan pergi dalam keadaan yang masih boleh ditahan.

Jika sempat, saya akan buat senaman pinggang yang pernah dikongsikan kat blog ini sebelum ini. Selalunya dengan senaman tu, kaki akan terasa lega balik dan pinggang juga akan rasa lebih nyaman.

Bagi yang belum tahu macam mana nak lakukan senaman itu, boleh pergi ke pautan kat sini dan cuba amalkan.

Mula rasa lenguh kuat tak selesa

Dalam beberapa minggu kebelakangan ini, rasa lenguh yang sebelum ni ringan, dah bertukar jadi lebih ganas. Dah jadi sakit sebenarnya. Tak boleh nak lega sekalipun mengurut.

Kenapa saya kata tak boleh nak buat urutan, sebab sakit dan lenguhnya bukan pada bahagian luar kaki. Tapi berdenyut-denyut pada bahagian dalam. Terutamanya pada bahagian dalam otot punggung dan bahagian dalam otot belakang seluruh kaki.

Rasa sakit dan tegang bertambah teruk setiap kali bagun dari tidur sebelah pagi untuk solat subuh. Rasa macam urat dalam kaki tu kena tarik dari atas. Juga rasa macam ada urat yang tersepit pada bahagian sendi antara peha dengan tulang punggung.

Tapi setelah tahan, buat senaman dan regangan serba sedikit dan kemudiannya turun berjalan kaki kat taman dalam 10 pusingan, sakit akan berkurangan.

Begitulah saya layan sakit dan lenguh yang semakan ganas itu saban hari, dari seminggu dah nak masuk sebulan.Kesakitan makin meningkat dari hari ke hari. Dah rasa tak boleh tahan. Sakit berpanjangan.

Apa yang saya perlu buat ?

Buat urutan badan di Sabah

Dalam keadaan sakit itu saya ke Sabah tiga minggu lepas. Kebetulan kawan ajak pergi mengurut seluruh badan dari pusat urutan yang dia serng berkunjung. Saya pernah ke sana sekali sebelum ini. Urutan dari tukang urut orang Indonesia memang agak melegakan.

Saya fikirkan bagus juga dengan keadaan sakit kaki sebelh kanan itu. Mungkin dengan urutan penuh itu akan melegakan. Maka saya pergi mengurut sampai dua jam seluruh badan dari kepala sampai ke hujung jari kaki.

Hasilnya !

Tak ada sedikitpun rasa sakit dan lenguh itu hilang. Malah saya rasa macam sakit dan lenguh itu semakin teruk berbanding sebelum pergi mengurut seluruh badan.

Buat rawatan fisioterapi di Kelantan

Kebetulan saya pergi ke Kelantan baru-baru ini. Kawan kenal pula dengan seorang kawannya yang mengusahakan pusat rawatan fisioterapi di Kota Bharu.

Saya tak fikir panjuang terus ajak dia ke sana. Sakit dan lenguh dah tidak boleh ditahan lagi. Perlu buat sesuatu dan mungkin kali ini pusat rawatan fisioterapi ada jawapannya.

Nak diringkaskan cerita memang betul. Dalam keadaan sakit dan lenguh sebegitu, pusat rawatan fisiotarapi adalah yang terbaik. Mereka akan buat pemeriksaan, tekan pada bahagian tertentu sehinggalah puncanya dapat dikesan.

Setelah bertemuramah sejarah dan aktiviti saya selama ini, dia sahkan saya alamai masalah urat pada tulang belakang tersepit. Puncanya adalah kesan dari tulang belakang yang terseliuh lama sebelum ini.

Dia rasa dan tekan seluruh tulang belakang memang ada beza kedudukan tulang belakang bahagian bawah di punggung. Lari sebelah dan saya selama ini mungkin banyak menggunakan otot kaki kanan disebabkan kedudukan tulang yang tak sekata itu.

Dah lama dibiarkan begitu dan sekarang saya mula rasa kesan dan akibatnya. Sakit berdenyut berpanjangan akan kekal selagi tidak dibuat sesuatu yang sesuai. Rawatan fisioterapi ambil masa dan tak cukup hanya sekali sahaja.

Rawatan fisioterapi yang baik dan murah

Apa yang bagus tentang pusat rawatan fisioterapi tersebut adalah aktiviti pembetulan yang diberikan secara penuh walaupun baru sekali ke sana. Dibetulkan kedudukan tulang. Dilagakan kekejangan otot dan urat. Diberikan juga cara senaman yang perlu dilaksanakan setiap hari.

Semua itu hanya dengan kos RM60 sahaja !

Bagi orang Kelantan yang nak cuba dapatkan rawatan fisioterapi kat tempat yang saya pergi itu boleh cari di alamat seperti berikut:

Airist Health Centre Sdn Bhd, No 8021, Bandar Baru Setelit, Pasit Tumbuh, 16150 Kota Bharu, Kelantan. Tel 010-3037006 atau 09-7657006.

Memang sakit masih tak lega 100%, nak kena buat ulangan rawatan susulan. Tapi apa yang saya dapat dan maklumat yang diberikan dengan kos hanya RM60 adalah sesuatu yang amat tidak disangka.

Berbanding dengan kos rawatan yang sama yang saya cuba di KL, harganya amat tidak berbaloi. Mereka hanya berikan rawatan legakan otot dan urat, tenyeh sana dan sini dan terus charga RM74. Senaman tak diberi, punca tak dikesan dan kalau nak semua itu, perlu datang lain kali dengan kos yang sudah tentu lebih tinggi daripada kos pengenalan pertama.

Saya akan cuba satu lagi pusat rawatan fisioterapi kat Bangsar Pulak selepas ini. Kita tengok nanti mereka buat macam mana pulak dan berapa kos yang perlu saya bayar. Nanti saya update lagi...